Non riuscire a concepire un figlio può essere stressante, ma le preoccupazioni possono influire sulle tue probabilità di concepimento?

Sono stati condotti molti studi per scoprire se lo stress possa influire sulla fertilità, ma i risultati non hanno portato a conclusioni definitive.

In ogni caso, generalmente, si pensa che dei livelli elevati di stress possano, in casi rari, causare disordini ormonali nelle donne, influenzandone il ciclo mestruale e portando a un’ovulazione irregolare.

Inoltre, in casi rari, è possibile che la produzione di spermatozoi diminuisca in uomini con alti livelli di stress.

In ogni caso, non esiste ancora alcuna prova certa a riguardo.

Migliora la tua fertilità grazie a uno stile di vita sano

Uno dei migliori consigli che diamo a chiunque voglia migliorare la propria fertilità, è quello di seguire abitudini sane. Una dieta bilanciata e una vita salutare permettono una produzione energetica corretta e migliorano il benessere generale. Una dieta varia e ricca di fibre, verdure e proteine, con basso contenuto di grassi, è un inizio eccellente quando si desidera migliorare la propria salute e fertilità.

Oltre a una dieta sana e variegata è importante esercitarsi almeno 30 minuti al giorno e dormire almeno sette ore per notte.