Una qualità scarsa dello sperma può significare che fino al 15% degli uomini troverà difficoltà a mettere incinta le proprie partner senza un trattamento per la fertilità e il 25% degli uomini potrebbe dover attendere un lungo periodo prima che la gravidanza diventi realtà.

Esistono differenti opinioni su come gli uomini possano migliorare la qualità del proprio sperma. Per esempio evitando di utilizzare pantaloni attillati e non appoggiando superfici calde direttamente sui propri testicoli (ad esempio un computer). In ogni caso pochissimi ricercatori ritengono che questi fattori abbiano un impatto reale.

L’obesità può influire sulla qualità dello sperma maschile

Vari sondaggi effettuati su un ampio campione di popolazione rivelano differenti fattori relazionati allo stile di vita che possono influire sulla qualità dello sperma. Questo nel caso non esistano condizioni mediche o genetiche dirette relazionate alla scarsa qualità dello sperma.

L’abitudine a fumare e l’eccesso di peso possono peggiorare la qualità dello sperma. Per esempio, l’obesità è una condizione che normalmente porta ad una qualità inferiore dello sperma rispetto a uomini di peso normale.

I ricercatori hanno scoperto che il 24% degli uomini di peso normale ha una scarsa qualità dello sperma e il 2,6% non ha spermatozoi in salute. Tra gli uomini sovrappeso, il 25,6% ha una scarsa qualità dello sperma e il 4,7% non ha spermatozoi in salute. Tra gli uomini obesi, il 32,4% ha una scarsa qualità dello sperma e il 6,9% non ha spermatozoi in salute.

Anche la dieta ricopre un ruolo importante, e non semplicemente in termini di peso. Spesso, gli uomini che assumono molti grassi hanno una qualità dello sperma ridotta.

Detto questo, esistono molti fattori che permettono di migliorare la qualità dello sperma:

• Esercizio
• Non fumare
• Non sollevare pesi eccessivi
• Evitare gli alimenti grassi
• Bere alcolici in quantità limitata
• Assicurarsi di dormire bene

Questi consigli sono simili alle linee guida per uno stile di vita salutare volto a migliorare la salute generale e la qualità dello sperma.

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